Empfohlen für Frauen in den letzten 8 Wochen vor der Geburt
Wir bieten die
Geburtsvorbereitung Teil 2 - Atem-Gymnastik-Körperwahrnehmung
derzeit Hybrid an (online und vor Ort)
Für die Gymnastik bitte
Online: eine Matte, Polster und Socken vorbereiten
Im EKIZ: dünne Decke (Pareo), Trinkflasche und Socken
mitnehmen
Gymnastik und Körperwahrnehmungsübungen (Wirbelsäule, Kreislauf, Beckenboden), Übungen zur Steigerung der Energie, Atmen in der Eröffnungsphase-Übergangsphase-Austreibungsphase in verschiedenen Geburtspositionen;
Anwendung der im Kurs "Geburtsvorbereitung, Teil 1" erlernten Sätze des Autogenen Trainings für die Geburt;
Besuch von Frauen und Männern mit ihren Babys - Erlebnisberichte über die Geburt;
"Generalprobe" ca. 4 Wochen vor der Geburt - ein Abend gemeinsam mit dem Partner:
Verlauf einer Geburt, gemeinsame Atem- und Entspannungsübungen, Massage, Akupressur, Tipps und Anregungen für Frauen und Männer vor, während und nach der Geburt; Wickeln und Baden des Babys, Babypflege; Tragetuchbinden.
Donnerstag von 11 - 12:30 Uhr
derzeit Hybrid (online und vor Ort)
€ 15,- pro Einheit
€ 60,- Generalprobe-Abend
Alle mit einem Sternchen (*) markierten Felder sind Pflichfelder!