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Geburtsvorbereitung, Teil 2 - Atemkurs
Atem-Gymnastik- Körperwahrnehmung

Mag. Anne Weber

Empfohlen für Frauen in den letzten 8 Wochen vor der Geburt


Wir bieten die

Geburtsvorbereitung Teil 2 - Atem-Gymnastik-Körperwahrnehmung 

derzeit Hybrid an (online und vor Ort)
 

 

Für die Gymnastik bitte
Online: eine Matte, Polster und Socken vorbereiten
Im EKIZ: dünne Decke (Pareo), Trinkflasche und Socken
mitnehmen

Gymnastik und Körperwahrnehmungsübungen (Wirbelsäule, Kreislauf, Beckenboden), Übungen zur Steigerung der Energie, Atmen in der Eröffnungsphase-Übergangsphase-Austreibungsphase in verschiedenen Geburtspositionen;

Anwendung der im Kurs "Geburtsvorbereitung, Teil 1" erlernten Sätze des Autogenen Trainings für die Geburt;

Besuch von Frauen und Männern mit ihren Babys - Erlebnisberichte über die Geburt;

"Generalprobe" ca. 4 Wochen vor der Geburt - ein Abend gemeinsam mit dem Partner:
Verlauf einer Geburt, gemeinsame Atem- und Entspannungsübungen, Massage, Akupressur, Tipps und Anregungen für Frauen und Männer vor, während und nach der Geburt; Wickeln und Baden des Babys, Babypflege; Tragetuchbinden.

Termine

  • Donnerstag von 11 - 12:30 Uhr

    derzeit Hybrid (online und vor Ort)

Kursort

EKIZ - Eltern-Kind-Zentrum Wien
Gilgegasse 15/10
1090 Wien

Kursbeitrag

€ 15,- pro Einheit
€ 60,- Generalprobe-Abend

Anmeldung  


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