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Geburtsvorbereitung, Teil 2
Atem-Gymnastik und Körperwahrnehmung

Mag. Anne Weber

Empfohlen für Frauen in den letzten 8 Wochen vor der Geburt

 

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an die werdenden Mütter im achten und neunten Monat. In 1,5 Stunden pro Woche verinnerlichen Sie die richtige Atmung in den verschiedenen Geburtsphasen und erlernen Schwangerschaftsgymnastik.

Zur Anmeldung

 

Gymnastik und Körperwahrnehmungsübungen (Wirbelsäule, Kreislauf, Beckenboden), Übungen zur Steigerung der Energie, Atmen in der Eröffnungsphase-Übergangsphase-Austreibungsphase in verschiedenen Geburtspositionen.

Anwendung der im Kurs "Geburtsvorbereitung, Teil 1" erlernten Sätze des Autogenen Trainings für die Geburt.

Besuch von Frauen und Männern mit ihren Babys - Erlebnisberichte über die Geburt.

"Generalprobe" ca. 4 Wochen vor der Geburt - ein Abend gemeinsam mit dem Partner:
Verlauf einer Geburt, gemeinsame Atem- und Entspannungsübungen, Massage, Akupressur, Tipps und Anregungen für Frauen und Männer vor, während und nach der Geburt; Wickeln und Baden des Babys, Babypflege; Tragetuchbinden.

Termine

  • Der Atemkurs findet jeden Donnerstag von 11:00 - 12:30 Uhr statt.
    Der der Termin für den Generalprobeabend wird im Atemkurs ausgemacht.

Kursort

EKIZ - Eltern-Kind-Zentrum Wien
Gilgegasse 15/10
1090 Wien

Kursbeitrag

€ 15,- pro Einheit
€ 60,- Generalprobe-Abend

Anmeldung  


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